辟谷食氣是什么？

發(fā)布時(shí)間：2021-03-17

辟谷過程中重要的是食氣，對(duì)于道家養(yǎng)生的人來說，辟谷食氣這是很簡(jiǎn)單的，但現(xiàn)在是對(duì)普通大眾而言的，一種簡(jiǎn)單易行的，不會(huì)出偏的食氣方法。

辟谷食氣就是辟谷期間靜坐服氣為主，堅(jiān)持靜養(yǎng)服氣為辟谷之首要。食氣者不一定要辟谷，但辟谷者必須要兼練行和氣之功。靜坐，姿式不限，以舒適為度，舌抵上腭，兩眼微閉，全身放松，排除雜念，不要有任何目的性。

辟谷食氣就是只要能有安靜、干凈的環(huán)境，隨時(shí)可以靜下心服氣，姿勢(shì)隨意，可坐可站，特別是三餐時(shí)間，別人吃飯時(shí)，可以行食氣術(shù)。還有一個(gè)較好時(shí)間是寅時(shí)，地點(diǎn)是在戶外、植物較多、相對(duì)潮濕的地方，因寅時(shí)人的胃已排完食物，所以能容納更多的氣體，內(nèi)分泌系統(tǒng)又旺，便于食氣。

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