辟谷是什么東西都不吃嗎？

發布時間：2019-09-24

不要再被騙了，真正的辟谷真不是什么都不吃 。許多人都對辟谷有誤解，認為辟谷就是什么也不吃，其實辟谷顧名思義就是辟五谷雜糧，并不是什么都不吃。辟谷原是道家的一種養生方法，辟谷期間不食五谷，吸風飲露，主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行。一般來講，開始辟谷之后，人的體重會開始下降，不過這是人體清理廢物的開始，體重下降的部分是糟粕，即人體多余的脂肪，蛋白質、疾病等。人在辟谷期間會覺得身體變得干凈沒有一點廢物。并且感覺不到饑餓，精神飽滿，身輕如燕，還會思維敏捷，感官靈敏，心寬豁達。所以說不要迷信辟谷，辟谷的確可以調理人的身心，也可以減肥，其原理營養過剩會引發種種健康問題，辟谷的時會給胃口餓小，良好的辟谷之后人的胃口會變小，人的心理也會進入一個新狀態。

您好，辟谷期間是可以合理飲食的，選用紅棗、南棗 、核桃、胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌，但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。

辟谷并不是什么也不吃。辟谷又稱“避谷”、“斷谷”、“絕谷”等，即不吃五谷，而是食氣，吸收自然正能量，是系統訓練心理能量的一種養生，排毒，減肥的綜合技術，起源于道家的修 煉方法。

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