青鳥健身流瑜伽

流瑜伽側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的全 面練習(xí)。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受，從內(nèi)到外的覺知身體，擁有優(yōu)雅安靜的呼吸。